الرجيم ماهو إلا كورس لإكتساب المزيد من الوزن والإحساس بالفشل

الخطوة الثانيه:

اهلا بيكم في الخطوة الثانية من رحلتنا نحو الثقة في النفس وخسران الوزن 

بصوا يابنات زي ماقلتلكم ان شاء الله المرة ده مش حنتبع نظام عقيم حيث الحرمان والاكتئاب

المرة ده حنرتقي بأفكارنا وقبلها حنعترف بخطئنا وان كل اللي عملناه من قبل قد يكون فرحنا شويه بنتيجه سريعة ولكن بالتجربة علي المدى البعيد وصلنا انه فشل ورجعنا كما كنا ويمكن أزيد .. والاعتراف بالخطأ اولى خطوات التغيير.

رحلتنا المرادي حتبدء في طريق تاني حنعيشه كنظام حياة .. Life Style .. حنعيد برمجة أفكارنا وحنخس بطريقة تانية.

فاكرين لما اتكلمنا عن العقل الباطن وأسراره وقدرته على الشفاء الذاتي من أي مرض يخطر في بالكم.

فاكرين لما قولتكم انه عامل زي الحديقة بذورها هي أفكارنا ومعتقداتنا اللي بنزرعه بيها .. ومن زرع حصد

فاكرين لما قولتكم ماانت عليه الآن هو نتيجة أفكارك .. وأنت تجذب لحياتك كل ماهو موجود في حياتك .. 

“قُلْ هُوَ مِنْ عِندِ أَنْفُسِكُمْ"

إذن آن الآوان لتطبيق كل اللي اتعلمناه عشان نقدر نظبطه ونمسك الزمام ونوجهه ..

حبدء معاكم الطريق بالاستعانة بكتاب أعجبني لأنه جمع مابين معاناه كتير منا وهو انك توصلي لوزنك المثالي .. 

وبين أفكاري ومعتقداتي اللي بدرسهالكم .. واللي عجبني فيه اكتر انه متوافق مع مبدء دينا الحنيف .. وده حوضحه ان شاء الله

حنطبق فيه برنامج حيكون كنظام حياتي .. Life Style .. مش حيغير وزنك وبس لكنه حيعمل آب جريد لأفكارك وحياتك كلها.

الكتاب ده اسمه I Can Make You Thin للكاتب Paul Mckenna

وتعريف سريع للكاتب (منقول عن كتابه):

“بول ماكينا” هو خبير نفسى بريطاني وأشهر من تعامل في "العلاج الإيحائي Hypnotherapy"

لديه الكثير من المؤلفات والبرامج التليفزيونية وتدريبات تطوير الذات والبرمجة اللغوية العصبية.

والآن:

Are you Ready for something Completely Different??

الابحاث تقول ان هذا النظام له فعالية سبع أضعاف اي رجيم في العالم. وكتير نجحوا فيه من اصحاب الاوزان الثقيلة.

نظامه ساعد اشخاص كثير ممن عانوا وفشلوا فشل ذريع بإتباع الكثير من الانظمة الاخري بل واكتسبوا مزيداً من الاوزان.

نظامه ببساطه هو: “انك تستطيعين أن تخففي من وزنك في نفس الوقت الذي تأكلين فيه ماتريدين وفي أي وقت تشائين”

قد يبدو لوهله انه غير منطقي .. ولكن لما ندرسه حنلاقيه عقلاني وصح مائه بالمائه.

Why aren’t you thin yet??

بول ماكينا بيجاوب على السؤال ده “هو انا ليه مش رفيعة؟؟”

عن طريق ثلاث نماذج كمسببات رئيسية تحول بيننا وبين وصولنا للوزن اللي نفسنا فيه وأتبعهم بتدريب حنقوموا بيه قبل شرح النظام الذي سوف نتبعه ان شاء الله:

حشرحلكم كل يوم نموذج بطريقة بسيطة مختصرة.

النموذج الاول: شبح الحمية الغذائية:

ماهي الحمية الغذائية ؟؟؟

A diet is any system of eating that attempts to exert external control over what, where, when, or how much you eat

كلمة دايت اكتسبت ذكرى سيئة عبر السنين .. من كثرة اقترانها بالمنع والحرمان والتقييد بالمكان والزمان والكميات ورغماً عن هذا وذاك .. دائماً تبوء بالفشل الذريع .. لان “الممنوع مرغوب”.

وتستمر الحياة مابين كيلوات مكتسبة يتبعها حمية غذائية وبعد معاناة شديدة يأتي النجاح في خسارة الوزن ولكن يافرحة ماتمت .. تختفي فرحتنا بعد مدة من اكتساب مانزلتيهم مرة اخري .. وبعد فترة اكتئاب نستيقظ من جديد ونقوم بالبحث عن نوعاً اخر من الحمية ..

وهكذا نعيش صعوداً وهبوطاً من رجيم لآخر .. مستعجلين وبردة مفيش محطة للوصول.

اذن القاعدة الأولى:

انسي موضوع الريجيمات الى الابد...الريجيمات ليست اكثر من كورسات تدريب لاستعاده الوزن ...والاحساس بالفشل.

Forget about dieting. Forever. Diets are essentially training courses in how to get fat and feel like a failure.

وبما أن كل محاولاتكم في الحرمان من الطعام للوصول للوزن المثالي أتت بعكس ماتمنيتم .. إذن آن الآوان لتجربة شيئاً مختلفاً هذه المرة.

What all this goes to show is that depriving yourself of food is the worst possible way to lose weight. And if what you’re doing isn’t working, you need to do something different.

ياتري ايه هو النموذج الثاني اللي ورا فشلنا وزيادة وزننا

انتظروني بكره ياحلوين